맥주효모 탈모 효과 정말 있을까? 맥주효모의 효능 및 구입팁 확인

맥주효모 탈모 효과 정말 있을까요? 최근 탈모를 방지하기 위해 맥주효모의 활용이 거론되고 있는데, 과연 맥주효모가 탈모를 어느 정도 막아줄 수 있을까요? 이 화합물이 모발 건강에 유익하다는 것이 사실일까요? 이번 포스팅에서는 맥주효모의 효능 및 구입팁에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

맥주효모 탈모 효과 정말 있을까

맥주효모란?

효모란 영어로 yeast라고 하며 흔히 빵이나 맥주를 발효시킬 때 필요한 균입니다. 맥주 효모는 양조 효모라고도 불리며 맥주를 만들 때 이용되는 균입니다. 구체적으로 보리 글루텐이 분해되어 생기는 곰팡이로서 주로 비타민 B, 단백질, 미네랄 등의 영양소가 풍부하여 모발, 손톱, 피부의 질을 개선하는 치료제로서 많이 사용되고 있습니다.

 

또한 맥주 효모에는 글루타치온도 풍부하여 항산화 작용에도 우수한 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다. 

글루타치온 효능 알아보기

 

오늘날 우리는 처방전 없이 구입할 수 있는 식품 보조제로 약국과 약초상에서 맥주 효모를 찾을 수 있습니다.  

 

맥주효모 효능

맥주효모는 다양한 아미노산, 단백질, 비타민 B군, 베타글루칸, 키토산, 미네랄이 풍부하여 여러가지 효능을 가지고 있으며 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 비타민 B 및 단백질 공급

맥주효모는 비타민 B와 각종 아미노산이 풍부하여 에너지 대사에 필요한 영양소를 제공합니다. 따라서 맥주 효소를 적절하게 섭취하면 기본적으로 양질의 단백질을 보충하면서 소화력을 돕기 때문에 어린아이부터 임산부, 노인까지 다양한 연령층에서 영양 보충을 할 수 있습니다. 또한 머리카락과 손톱의 영양성분이기도 하기 때문에 이를 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

실제로 탈모에 도움이 되는 먹는 의약품에 맥주 효소 성분이 함유되어 있는 경우가 있습니다. (마이녹실, 판토가 등)

 

2. 장 건강 개선

맥주 효모는 프로바이오틱스와 유사한 효과를 가지며, 장 내 미생물 균형을 유지하고 소화기 건강을 개선하는 데 도움을 준다는 연구 보고가 있습니다. 

 

3. 면역 체계 강화

맥주 효모의 효능으로 면역 체계를 강화시키는 효과를 꼽을 수 있습니다. 이것은 맥주 효모 내에 풍부하게 함유되어 있는 베타글루칸 성분 때문인데 베타글루칸은 면역력을 높이는 영양소로 우리에게 잘 알려져 있습니다.

 

4. 혈당 조절

맥주 효모에 풍부한 미네랄로 크롬이 있습니다. 크롬은 우리에게 유해한 중금속으로 알려져 있지만 이것은 6가 크롬이고, 3가 크롬은 무독성으로 우리 몸에 혈당을 조절하는데 탁월한 효과를 보이는 것으로 밝혀졌습니다.

 

3가 크롬을 보충하면 인슐린의 감수성을 상승시켜 혈당을 조절하는 데 효과를 보입니다. 맥주 효모는 고혈당을 정상으로 낮추는 기능 뿐만 아니라 저혈당 상태에서 혈당을 높이는 역할까지 하여 고혈당과 저혈당 모두에서 우수한 혈당 조절 효과를 나타냅니다.

 

5. 순환기 질환에 도움

맥주 효모에 풍부한 크롬 3가는 동맥 경화, 관상동맥의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 한 연구에 의하면 크롬의 결핍이 동맥 경화 및 관상 동맥 질환에 중요한 원인이 된다고 보고한 바 있습니다.

 

또한 한 임상에서 맥주 효모를 12주간 보충한 결과, 중성지방이 유의하게 저하되었다고 보고하였습니다. 

 

맥주효모 탈모 효과 사실일까?

맥주효모는 "천연 비타민B 복합체"라는 별명이 있을 정도로 비타민 B군이 풍부합니다. 비타민 B12는 모발 건강에 중요한 성분이며 맥주 효모의 풍부한 아미노산은 모발 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 맥주 효모가 탈모에 어떻게 작용하는지에 관해서는 어느 정도 탈모를 막는 데 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

맥주효모는 단백질, 시스테인 등 풍성한 모발이 성장하는 데에 도움 되는 성분이 많을 뿐만 아니라 모근 파괴 물질을 억제하는 데에 도움을 주는 항산화 물질인 비오틴과 셀레늄이 풍부하다고 알려져 있습니다. 

 

하지만 유의할 점이 있습니다. 탈모 치료를 위해 맥주 효모를 섭취하는 것이 어느 정도 효과가 있을 수 있지만 탈모가 이미 많이 진행된 상태라면 전문가의 도움을 받는 것이 필요할 수 있습니다.

 

즉, 탈모의 원인이 영양의 부족, 출산 후 탈모, 다이어트, 갱년기, 스트레스 과다 같은 일시적인 문제라면 맥주 효모는 도움이 될 수 있을 것입니다. 하지만 그 외의 복합적인 원인, 예를 들어 호르몬성 탈모증, 자가면역성 탈모증이 있다면 단순히 맥주 효모만으로 치료 효과를 기대해서는 안되며 반드시 전문적인 치료가 필요합니다.

 

맥주효모 구입팁

맥주효모는 여러가지 제품의 형태로 적용할 수 있는데 두피에 직접 적용하는 샴푸, 두피 스케일링, 트리트먼트와 같은 제품이 있고, 영양제와 같이 섭취하는 맥주효모환과 같은 제품이 있습니다. 

 

식품으로 섭취가능한 맥주 효모환 구매 시 팁을 몇가지 소개해 드리면 다음과 같습니다.

 

1. 효모 식품인지 체크한다.

맥주효모는 건강기능식품이 아닌 식품으로 분류됩니다. 포장지에 적혀있는 식품유형란에 효모식품이라고 적혀있는지 확인하세요. 왜냐하면 시중에 판매되고 있는 제품 중 맥주 효모의 함량이 높고 원료의 품질이 우수한 제품에 한해 식품 유형에 효모 식품으로 기재할 수 있게 되어 있기 때문입니다. 

 

2. 원산지를 확인한다.

맥주효모의 원산지는 리투아니아, 독일, 국내산 등이 있으며 이 중에 리투아니아 산이 가장 맛과 향이 약하여 섭취하기에 용이합니다. 맥주 효모 자체는 맛과 향이 시큼하고 씁쓸하여 섭취 시 불편감을 느낄 수도 있습니다. 리투아니아 산의 경우 원료의 품질이 좋고 섭취하기도 좋아 제품을 구매할 때 원산지에 리투아니아 100%인지 확인하시는 것이 좋습니다.

 

3. 함량을 확인한다.

맥주 효모는 건강기능식품이 아니기 때문에 식약처에서 별도로 규정한 권장 섭취량이 있지 않습니다. 다만 전문가의 소견에 따르면 맥주 효모는 단일 함량으로 1일 3,000mg 이상 복용하는 것이 효과적이라고 합니다. 따라서 맥주 효모 구입 시 함량이 3,000mg 이상인지 확인하시기 바랍니다.

간혹 맥주효모가 아닌 건조 효모를 섞거나 첨가물을 넣는 경우가 있으니 맥주 효모의 단일 함량이 3,000mg 이상인지 파악한 후 선택하시는 것이 좋습니다.